Quais são as marcas de creatina aprovadas pela Anvisa em 2024?

A creatina é um dos suplementos mais populares no mundo fitness, conhecida por melhorar o desempenho físico e auxiliar no ganho de força e massa muscular. No Brasil, o consumo de creatina exige atenção à regulamentação, já que os produtos precisam ser aprovados pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) para garantir sua segurança e eficácia.

Em 2024, diversas marcas de creatina foram avaliadas e autorizadas pela Anvisa, seguindo padrões rigorosos de qualidade. Neste artigo, você encontrará a lista atualizada das marcas aprovadas, além de dicas importantes para escolher o suplemento ideal para sua rotina de treinos.

O que é creatina?

A creatina é um composto natural formado por aminoácidos que auxilia na produção de energia nos músculos, sendo fundamental para exercícios de alta intensidade e curta duração. É encontrada em alimentos como carne e peixe e também é produzida pelo próprio organismo.

Nos músculos, a creatina ajuda a regenerar o ATP (adenosina trifosfato), que é a principal fonte de energia para as células. Como suplemento, é amplamente utilizada para melhorar o desempenho físico, aumentar a força e favorecer o ganho de massa muscular. Por ser uma das substâncias mais estudadas na nutrição esportiva, seu uso é considerado seguro e eficaz quando respeitadas as doses recomendadas.

Quais benefícios da creatina?

A creatina é amplamente utilizada como suplemento devido aos seus diversos benefícios para o desempenho físico e saúde muscular. Os principais benefícios incluem:

• Aumento de força e potência muscular: melhora a capacidade dos músculos em gerar energia rapidamente, potencializando o desempenho em atividades de alta intensidade, como levantamento de peso e sprints.

• Maior ganho de massa muscular: ao aumentar a retenção de água dentro das células musculares, a creatina promove o volume muscular e favorece o ambiente para o crescimento dos músculos.

• Melhoria no desempenho físico: otimiza atividades curtas e explosivas, como treinos de resistência e esportes de alta performance.

• Redução da fadiga muscular: a creatina ajuda na recuperação entre séries de exercícios, diminuindo a sensação de cansaço e permitindo treinos mais intensos e duradouros.

• Benefícios cognitivos potenciais: estudos indicam que a creatina pode melhorar a função cerebral em situações de fadiga ou para pessoas com deficiência dessa substância, como vegetarianos.

• Recuperação muscular acelerada: o uso de creatina contribui para reduzir danos musculares e melhorar a recuperação pós-treino.

Esses benefícios fazem da creatina um dos suplementos mais populares e amplamente estudados, sendo considerada segura e eficaz para quem busca melhorar o desempenho esportivo e a saúde muscular.

Quais marcas de creatina foram aprovadas pela Anvisa em 2024?

De acordo com a legislação, é aceita uma margem de variação de até 20% entre a quantidade de creatina indicada no rótulo e a efetivamente encontrada no produto para ser aprovada pela Anvisa. Com base nesse critério, a presença ou ausência de creatina no produto comercializado, os resultados são classificados em cinco categorias: 0% a 5%, 5,1% a 10%, 10,1% a 20%, -100%, e -21% a 99%. Confira as marcas que entraram em cada categoria abaixo:

1. Categoria de 0 a 5%, produtos aprovados:

• Absolut Nutrition: Creatina 100% Pure
• ADAPTOGEN: CREATINE
• ADAPTOGEN: CREATINE SUPER
• ADAPTOGEN: HD CRET
• AST Sports Science: MICRONIZED CREATINE
• Atlhetica Nutrition: 100% Creatine Flavour
• BLACK SKULL: CREATOR
• BLACK SKULL: CREATINE
• BLACK SKULL: Creatine Turbo
• BODYBUILDERS: 100% CREATINE
• BODY NUTRI: CREATINE
• BODY SHAPE: CREATINA PURA 200 g
• BRUTHAL SPORTS: CREATINA
• CELLGENIX: GERMAN CREATINE
• DARK LAB: CREATINE
• Elemento Puro: Creadop Creapure
• ELEVA NUTRITION: CREATINA
• Equaliv: Creatina Creapure
• Espartanos: Creatina 100% Pure
• Euro Nutry: Creatine Powder 100%
• Extreme Action: CREATINE
• EXTREME NUTRITION: 100% Creatina
• Fisio Nutri: Strong Creatine 100% Pure
• FTW: CREATINA monohidratada
• GROWTH SUP: Monohidratada Creatine
• HEALTH LABS: CREATINA GOURMET
• Iridium Labs: Atlas Creatina
• LEADER NUTRITION: CREATINE MICRONIZED
• NEW MILLEN: CREATINE ATP
• NEW NUTRITION: CREATINA
• NITRO MAX: MAX CREATINA
• NUTRATA: CREATINE CREAPURE
• OPTIMUM NUTRITION: MICRONIZED CREATINE
• Pro Corps: Creatine
• PRO HEALTHY: CREATINE MICRONIZED
• Pura Vida: Creatina Premium
• QNT Move: CREATINE
• R74 PREMIUM: CREATINA 100% PURA
• SHAPE NUTRITION: 100% CREATINE PURE
• SMART FIT SUPPS: CREATINA SMART
• SMART FIT SUPPS: CREATINA 100% PURA
• SOLDIERS NUTRITION: CREATINA
• TOP WAY: CREATINA
• UNDERLABS: CREATINE FUZE
• UNIVERSAL: CREATINE
• Venom Labs: Pure Creatina Monohydrate
• VITAFOR: Creatine
• Vitamax Nutrition: Creatina 100% Pura
• X Pro Nutrition: Kreat
• ZUPLER: CREATINE

2. Categoria de 5,1 a 10%, produtos aprovados:

• +MU: CREATINA MONOHIDRATADA
• CANIBAL INC.: CREATINA PLUS
• Evorox Nutrition: Evo Creatine
• NUTREX RESEARCH: CREATINE DRIVE
• SHARK PRO: ENERGY CREATINA 

3. Categoria de 10,1 a 20%, produtos aprovados:

• Demons Lab: Creature Evolution
• HARDCORE SPORTS NUTRITION: CREATINA
• PROFIT LAB: CREATINE POWER
• RED: BRUTAL CREATINE
• SYNTHESIZE: CREATINA POWDER
• Vitamax Nutrition: Creatine Booster
• BRN FOODS: PREMIUM Creature 100% PURE 

4. Categoria de – 100%, produtos reprovados:

• AGE: Creatine Monohidratada
• Cellucor: Creatin
• Dymatrix Nutrition: Creatina Monohidrate
• GENERIC LABS: Creatina Monohidratada
• IMPURE NUTRITION: CREATINA
• INTLAB: Power Creatina
• Iron Tech Sports Nutrition Creatina Monohidratada
• Muscle Pharm: Creatine
• NFT Nutrition: Creatina 100% Pura
• TRIBE NUTRITION: Creatina Monohidratada 

5. Categoria de – 21 a 100%, produtos reprovados:

• Dark Dragon: Crea Delite
• Demons Lab: Creature
• EVOLUTION NUT.: Creawell
• Melius Nutrition: CREATINA 100%
• MUSCLE FULL: CREATINA
• PROSIZE: creatine
• SCI NUTRITION: CREATINA PURA
• Wise Health: CREATINE MONOHYDRATE 

Creatina: aliada para desempenho físico e saúde muscular

A creatina é um suplemento amplamente reconhecido por seus benefícios no aumento de força, potência e ganho muscular, sendo indispensável para muitos praticantes de atividades físicas. Além de otimizar o desempenho esportivo, também apresenta potencial para melhorar a recuperação muscular e até oferecer benefícios cognitivos. 

Com estudos comprovando sua segurança e eficácia, a creatina continua sendo uma das melhores escolhas para quem busca alcançar melhores resultados em treinos e atividades físicas.

Gostou do conteúdo? Então, aproveite para seguir a Remessa Online nas redes sociais para acompanhar outras dicas de turismo. Estamos no Instagram, LinkedIn, Facebook e YouTube.

Resumindo