Muitas pessoas não se deram conta ainda, mas a síndrome de Burnout que os criadores de conteúdo sofrem pode prejudicar suas vidas de forma permanente. Lidar com o estresse constante causado pelo trabalho afeta a saúde mental e pode desencadear crises de ansiedade, pânico e até levar à depressão.
Entender melhor sobre o assunto e os perigos da Síndrome de Burnout que os criadores sofrem é fundamental para diminuir esses casos. Neste artigo, você vai entender melhor sobre o assunto, continue lendo e confira!
O que é a Síndrome de Burnout?
A síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio psíquico, que acontece por causa da exaustão extrema. O que leva o indivíduo a desenvolver a Síndrome de Burnout é ser submetido a situações desgastantes no ambiente de trabalho ou que sofrem com a pressão psicológica, com excesso de competitividade ou são constantemente cobradas têm grandes chances de desenvolver a Síndrome de Burnout.
Por ser um problema causado por má condições de trabalho, a síndrome está classificada como uma doença ocupacional segundo a OMS, sendo incluída na 11ª Revisão da Classificação Internacional de Doenças (CID-11).
Um estudo da International Stress Management Association (ISMA-BR) revela que o Brasil é o segundo país no mundo com maior número de pessoas afetadas pela Síndrome de Burnout.
Embora seja uma síndrome que causa distúrbios psíquicos, o Burnout não afeta apenas a saúde mental do profissional. As consequências desse mal também prejudicam a saúde física e os comportamentos da pessoa.
Quais são as consequências da Síndrome de Burnout?
Cansaço excessivo, físico e mental
A Síndrome de Burnout faz com que o profissional sinta falta de energia e mais cansaço na maior parte dos seus dias. No início, a impressão que se tem é de que é algo natural, causado pela rotina de trabalho, mas se não for identificado e tratado esse esgotamento pode se tornar ainda pior. O profissional começa a acordar cansado e se sentir assim durante o dia todo, todos os dias.
Insônia
Pessoas que não têm problemas para dormir começam a sofrer com insônia. Em alguns casos, isso pode se tornar frequente. É preciso se atentar para as mudanças no sono e analisar possíveis manifestações de insônia, que também pode surgir em forma de sono fracionado. Ou seja, a pessoa acorda diversas vezes durante a noite ou tem um sono muito agitado.
Ansiedade
Outra consequência da Síndrome de Burnout é a ansiedade. Pessoas que sofrem com essa síndrome começam a ter seu desempenho e produtividade afetados por causa das crises de ansiedade. Dependendo do caso, o profissional pode ter sua vida pessoal afetada. Isso acontece porque a pessoa se sente constantemente pressionada e somado ao esgotamento que ela já está sentindo, começa a se sentir ansiosa por não conseguir cumprir com o que precisa.
Alterações físicas
As consequências da Síndrome de Burnout também afetam o sistema físico do profissional. Por causa do estresse, a pessoa começa a sentir um desequilíbrio químico no cérebro, que leva a tontura, dores de cabeça, alterações no ritmo cardíaco, aumento da pressão arterial, falta de apetite, dores musculares etc.
Dificuldade de concentração
A pessoa que sofre com a Síndrome de Burnout não consegue se concentrar. Devido ao cansaço físico e mental, a pessoa não encontra disposição para realizar suas tarefas, mas como precisa executá-las tenta se obrigar e isso acaba influenciando nas crises de ansiedade.
Sentimentos de fracasso e insegurança
Sem sucesso em tudo que tenta fazer, o profissional começa a se sentir inseguro e fracassado. Por isso, tende a não aceitar mais novos desafios, duvidar de si mesmo a todo o momento e a perder a confiança em seu conhecimento e habilidades. É comum também que a pessoa sinta medo de perder o emprego.
Esse cenário leva o indivíduo a ter pensamentos negativos, pois não consegue ter uma visão otimista diante do que está acontecendo. O desânimo começa a ser generalizado e a pessoa para de acreditar que conseguirá resolver seus problemas. Isso também afeta o seu humor, fazendo com que ele se afaste cada vez mais das pessoas com quem convive.
Quais as profissões mais afetadas pela Síndrome de Burnout?
A Síndrome de Burnout é mais comum em profissionais que precisam lidar com a pressão emocional constante em suas rotinas. Por isso, é um distúrbio que afeta professores, advogados, jornalistas, bombeiros, policiais, advogados, agentes penitenciários e bancários.
No entanto, a síndrome também pode afetar outras áreas, como é o que está acontecendo com os produtores de conteúdo. A Síndrome de Burnout que os criadores de conteúdo sofrem não é mais uma novidade. Diversos profissionais vêm falando sobre esse tema e os influenciadores começaram a trazer mais o assunto para debater com sua audiência.
Faz parte do trabalho do influenciador lidar com as cobranças diárias dos seguidores, seja por causa do trabalho, por causa de suas opiniões pessoais ou por causa de sua vida pessoal.
Além disso, as plataformas onde os conteúdos são compartilhados também não colaboram. Um produtor de conteúdo precisa estar a todo o momento produzindo para cada plataforma, caso contrário acaba perdendo audiência, pois os algoritmos param de entregar seus conteúdos.
Ou seja, o criador de conteúdo precisa lidar com a cobrança do público e ao mesmo tempo deve se manter sempre produzindo para não perder relevância. Isso sem falar em suas opiniões e o que compartilha na rede, que devem ser ações bem pensadas para evitar cair em polêmicas.
Como provar a Síndrome de Burnout?
Diante dos sintomas de esgotamento físico e mental, picos de estresse e ansiedade, além de outros fatores que citamos no início do conteúdo, o profissional precisa buscar auxílio profissional.
O especialista, que pode ser um terapeuta ou psiquiatra vai avaliar o quadro clínico do paciente para identificar os três principais sintomas da doença:
- exaustão;
- menor identificação com o trabalho;
- sensação da redução de capacidade profissional.
Além de avaliar se esses fatores estão relacionados com o trabalho. Diante do diagnóstico positivo, o profissional vai indicar o tratamento. Em boa parte dos casos, o tratamento começa com um afastamento do fator que está causando a síndrome: o trabalho. O paciente será orientado pelo profissional, que vai entregar uma recomendação de dispensa para a empresa.
O tempo de tratamento da síndrome pode variar de acordo com o quadro do paciente e a sua evolução.
Para quem trabalha com internet, a Síndrome de Burnout é um problema ainda maior, pois os criadores de conteúdo são seus próprios chefes. Isso quer dizer que eles não têm para quem pedir uma licença de trabalho. Outro fator crítico é que esses profissionais dependem da sua imagem e de estarem sempre em evidência nas plataformas digitais.
Dessa forma, caso decidam tirar um tempo por conta própria para cuidarem da saúde mental, vão acabar perdendo trabalho e correndo o risco de perder seguidores. Por isso, é importante que os criadores de conteúdo tenham uma segunda fonte de renda, que ajude-os a se manter quando precisarem ficar longe da internet. Começar a investir ou abrir o próprio negócio, que pode ser administrado por uma segunda pessoa, são algumas opções.